Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия. Наконец то вы дома! И ни что не может омрачить вашего счастья, если только…так называемая «послеродовая депрессия». Но, как говорится, на каждое действие есть свое противодействие. Так что необходимо заранее вооружиться противоядием. Ну а если депрессия вас уже настигла, соберите все свои последние силенки и быстренько его изготовьте.

Короткий рецепт:

Во-первых, необходимо разобраться, откуда все-таки корни расту: дело в физическом недомогании или духовном.
Послеродовая депрессияОчень часто бывает, что уныние находит из-за физического недомогания, чему способствует плохое питание кормящей матери, недосыпание, усталость, проблемы со здоровьем. Выход может быть следующий: сбросить груз хлопот на любящих вас мужа, родителей, друзей и заниматься исключительно ребенком (великое счастье, если и по уходу за ребенком есть временный помощник, особенно в случае плохого здоровья матери).Пройдет время и вы обязательно освоите искусство одновременного ухода за ребенком, приготовления ужина и глажки белья, но сейчас уж точно не время. Вам необходимы силы и здоровье, чтобы освоить роль матери, а остальное потом.
Послеродовая депрессияСложнее, если причиной вашего недомогания становятся духовные проблемы: непонимание, обида, гнев, нетерпимость, эгоизм… В этом случае необходима кропотливая работа, прежде всего, над собой. Гораздо проще изменить себя за короткое время, чем окружающих. Именно за короткое, ведь чем дольше вы прибываете в этом состоянии, тем больше страдает ваш неповинный ребенок. Необходимо осознать, что теперь вы мать, эта роль предполагает наличие любви, терпимости, всепрощения…Откройте их в себе, тогда под их воздействием изменятся и окружающие.

К сожалению от этого состояния нет таблетки, как от молочницы, но поверьте победить депрессию проще чем ту же молочницу.

Видео: Послеродовая депрессия. Мой опыт.

 

Комментарии